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　　沐浴健美不是单纯地清除汗水、污垢，更重要的是用水、手和工具对乳房进行冲击和按摩，加强那里的新陈代谢和血液轮回，并使那里的组织发生形体的变革,女子围甲第6轮对阵：於之莹-高星 黑嘉嘉-周泓余，从而达到健美的恳求。浴水的温度，以40℃左右，较人体温度略高为宜。

　　入浴前跟沐浴后必须喝一杯水，这是沐浴健美锻炼的必要步骤，也是沐浴美容健美成功的秘诀。起因是,海峡杯围棋大会激斗厦门 中国台北队夺四城赛冠军，沐浴时往往会流汗，使体内水分减少，故须饮水加以补充，再者通过饮水能促使洗澡时发汗，有利于体内的新陈代谢。

　　浴室最好是决定有冷、暖水管喷头跟浴缸的洗澡间。具体的洗浴按摩方法如下：

　　(1)缓缓放入浴水，并调至到40℃左右。

　　(2)用棉纱手套擦洗全身，使全身发热。

　　(3)进入浴缸，先用手对乳房进行按摩。

　　(4)持刷子自乳房内侧,西班牙华人百元店遇劫 持刀匪挟持店主8岁儿子要钱，沿着乳房下方的线条，画弧形般往外侧刷洗乳房。

　　(5)开大水龙头，用与(4)同样的手法，冲洗乳房,快讯：新股智中国际涨幅扩展至184% 市值达14亿港元,搅乱中国体坛三封检举信 不复杂事实下隐藏原形_体育频。

　　(6)如果乳房过小，可用毛贴交替做冷敷和热敷，10分钟交换1次。

　　(7)假如乳房过大，则用冷水冲浴,围棋史上的2月22日：聂卫平创围棋多面打世界纪录。

　　(8)如果乳房下垂或为防止乳房下垂，最好用淋浴头从乳房下部往上冲，并环形地摩擦乳头四处，借以增强组织张力，使乳房坚挺。

　　(9)将海藻浸泡在水中进行洗浴。

　　(10)将海藻切碎，放入纱布袋中，用来揩擦乳房。浴后抹上润泽霜，并用手按图所示的方向微微推拿10分钟，它可能促进局部血液循环，使皮肤光滑津润并有弹性，防备胸部皮肤的衰老、松弛。也能够冷毛贴微微揩抹，使肌肤紧缩。

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（任务编辑：滕小兰 实习编纂：何丽丽）